(HABER MERKEZİ)-Adana Büyükşehir Belediyesi, sosyal medya hesabından vatandaşlara ‘sıcak hava’ uyarısı yaptı.
Büyükşehir Belediyesi’nin sosyal medya paylaşımı şöyle;
“Yaz aylarında hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi ve nem oranının da artması sonucu sağlığımız olumsuz etkilenebilmektedir. Bu sebeple;
-Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.
-Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.
-Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.
-Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli,
-Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır.
-Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar ile bebekler günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir.
-Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır.
-Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir.
-Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.”
