HABER: AYŞE TOPAK Uzman Klinik Psikolog Selin Erekli 6 saatten az uyumanın zararlarına dikkat çekerek önemli bilgiler verdi. Uyku, genel sağlık ve yaşam kalitesi için hayati öneme sahip bir süreçtir. Uyku süresinin yetersiz olması veya düzensiz olması bir dizi olumsuz etkiye neden olabilir. İşte 6 saatten az uyku almanın potansiyel zararları: *Konsantrasyon ve Dikkat Azalması: […]