HABER: AYŞE TOPAK ADANA (BÖLGE)-Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş kilo verme sürecinde uyku düzeni ile ilgili önemli bilgiler verdi. Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz olmaktadır. İlk etapta akla gelmeyen uyku düzeni ise bu süreci oldukça etkileyen faktörlerdendir. Diyet ve egzersiz doğru bir uyku düzeni alışkanlığı ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha da […]