HABER: AYŞE TOPAK ADANA (BÖLGE)-Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak yağlı tohum tüketmenin faydaları ve ne kadar tüketilmesi hakkında önemli bilgiler verdi. Badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar lezzetli olmalarının yanında sağlıklı yağ, vitamin, mineral, lif ve antioksidan içeriğiyle sağlık için de çeşitli faydalara sahiptir. Yağlı tohumları yemeklere, tatlılara ve salatalara eklemek veya […]