Uzm. Diyetisyen Biset Selen CİVELEK Ramazan ayı geldi ve herkes uzun süreli açlık ile baş edebilmenin yollarını amaya başladı. Ramazan binevi vücut detoksu olarak değerlendirilebilir, tabi dengeli beslenirsek. Peki ortalama 16.5-17 saati aşan açlıkla baş etmek için hangi besinleri tüketmeliyiz ? Acıkmamak için çok yemeliyiz algısından çok, doğru besinleri seçip yeterli miktarda yemeliyiz daha doğru […]