Nihat KÖSE Bilindiği üzere Ramazan ayında oruç tutan yurttaşlarımız 16-17 saat hiçbir şey yiyip içmemekte. Havaların ısınmasıyla susuzlukta zorlayıcı bir durum olmaktadır. Beslenebileceğimiz 7-8 saatlik  bir süre kalmaktadır. Bu nedenle beslenmemize de özen göstermeliyiz. Tabi ki beslenme uzmanlarının, doktorlarının alanına girecek değilim. Ama beslenmenin olmazsa olmazı olan hayvansal protein alımı ve bunların nerelerden ve nasıl […]