Günümüzde teknoloji hayatımızın her alanında kullanılmakta ve gelişmeye devam etmektedir. Bu gelişimi fırsat olarak gören yeni nesil ise teknolojiye bağımlı hale gelmektedir.
Teknolojinin sunduğu imkanlar sayesinde herhangi bir bilgiye anında erişim sağlayabiliyoruz, her yerden bağlanabiliriz ve anlık iletişim kurabiliyoruz.
Ancak bu bağımlılık beraberinde psikolojik sorunları getirebilmektedir.
Özellikle gençlerde teknoloji bağımlılığı, uyku bozukluğu, dikkat eksikliği, sosyal izolasyon, depresyon ve kaygı gibi problemlere yol açabilmektedir.
Peki teknoloji bağımlılığından nasıl kurtulabiliriz?
İlk adım olarak, teknoloji kullanım süresini sınırlandırmak gerekir. En azından uyku saatlerinde ya da öğrenmesi veya yapması gereken diğer işleri yapmak için zaman ayırmak amacıyla belirli bir süre yüz yüze iletişime ayrılmalıdır.
Ayrıca, diğer aktivitelerle ilgilenmek ve sosyal etkileşimde bulunmak da önemlidir. Kitap okumak, spor yapmak, arkadaşlarla buluşmak, müzik dinlemek gibi aktiviteler teknoloji kullanımından uzaklaşmanızı sağlayabilir.
Ebeveynler de çocuklarının teknoloji kullanımını izlemeli ve kontrollü olmalarını sağlamalıdır.
Çocuklarımızda teknoloji bağımlılığı belirtileri görüldüğünde eylemin yasaklanması doğru değildir. E
beveynler tarafından alınan tedbirler arasında çocukların bu cihazları kullanmamalarına yönelik tedbirlere başvurdukları görülmektedir.
Bilgisayarların ebeveynlerin iş yerine gönderilmesi, cihazların dolaplara kaldırılması, akıllı telefonların gece vaktinde ebeveynlere teslim edilmesi gibi uygulamalara sıkça rastlanmaktadır.
Hatta bu durumu daha ileriye taşıyan aileler de bulunmaktadır.
Teknolojinin hayatımızda önemli bir yeri olmasına rağmen, onu kontrol altında tutmak ve bağımlılık yapmasına izin vermemek önemlidir.
Bunun için de sınırlı ve bilinçli bir şekilde kullanılması gerekmektedir.
