Bazı insanlar, 50’sinden sonra güç için eğitimde neredeyse hiçbir nokta olmadığını düşünüyor. Bu yazımda kas inşa etme hedefinizdeki herhangi bir engeli aşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır, beslenme, eğitim, hormonal sorunlar ve diğer yaşam tarzı faktörlerini kapsayacak ve hepsinde size yardımcı olacağız. İyi yaşam tarzı seçenekleriyle hatırlayın 50 yaş yeni 30 veya 20 olabilir. 1 Hormonlarda Frank […]