Vücudunuzu doğal bir şekilde inşa ederseniz ve yağ almazsanız, bu endişelerinizin sonuncusudur. Bu efsaneyi hemen şimdi ezmek istiyorum, çünkü hareketsiz insanların egzersiz yapmama nedeni olarak kendilerine söylediği bir şeye benziyor. “Spor salonundaki şu aptallara bak, kendilerini öldürüyorlar!” Pek sayılmaz. 20. yüzyılın başlarında, koşmanın kalp için kötü olduğu yaygın bir inançtı. Kalbinizin yalnızca çok fazla “atışı” olduğu ve bu […]