Bazı insanlar, 50'sinden sonra güç için eğitimde neredeyse hiçbir nokta olmadığını düşünüyor Bu yazımda kas inşa etme hedefinizdeki herhangi bir engeli aşmanıza...

Değilse, spor salonuna gidin, tıpkı eskiden beri olduğu gibi 6 - Artık Aptal Bro Bölmesi Yok Artık 15 yaşında değilsin Her egzersiz için bir vücut parçası...

Daha Büyük Güçlü Yalın Bir saniyeliğine yaşlanan profesyonel bir sporcu olduğunuzu varsayın Eklemleriniz genç takım arkadaşlarınızınkinden biraz daha...

S: 40'lı yaşlarında doğal ve gelişmiş bir vücut çalışan ne kadar kas oluşturabilir C: 40'larındaki gelişmiş bir vücut çalışan, tonlarca kas...

Tecrübeli 40 yaş üstü vücutçular için en iyi ipucunuz nedir Devam etmek istiyorsanız, sağlıklı ve yaralı kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın İnsan...

En büyük fark, iyileşme süresi ve yaralanma riskidir  Bununla birlikte, 45'e 20'de antrenmanın bazı avantajları vardır  20 yaşında antrenmanın...

Tüm dostlara merhaba Uzak doğu sporu yapanların atletik, iyi kaslı bir vücuda sahip olup olamayacağınızı soruyorsanız cevap şu: evet  Sadece Muay Thai,...

Gerçekten ne yaparsanız yapın (çok pahalı, çok riskli bir ameliyat hariç), büyüme plakaları kapandıktan sonra büyümeyeceklerdir Bir dereceye kadar...

Birkaç yıl eğitmen ve sağlık koçu olarak çalıştım Kas eklemek de dahil olmak üzere farklı türden birçok insanın istedikleri vücuda ulaşmasına yardımcı...

Vücudunuzu doğal bir şekilde inşa ederseniz ve yağ almazsanız, bu endişelerinizin sonuncusudur Bu efsaneyi hemen şimdi ezmek istiyorum, çünkü hareketsiz...