Fazla spor yapmak iyi değil. Arnold Shwarzeneger bu konuda şöyle diyor, “Gençliğimde kaldırdığım halterler yüzünden bugün ağrı çekiyorum” Profesyonel sporculara 20 yıl sonra baktığınızda çoğunda ortopedik rahatsızlıklar yaşadıklarını görebiliyoruz. Her gün yarım saat yürüyüş, haftada bir de terleyecek kadar spor yapmak yeterli. Daha fazlasını isteyen yapar ama sağlığa bir faydasının olmadığını bilmek gerek. Fiziksel faaliyet […]