Beslenme başlı başına bir bilim dalıdır. Bu yazımda konuyu kısaca ele alarak, özet bilgiler vermek istiyorum. Sonraki yazılarda vücut geliştirme sporcusunun hazırlık ve yarışma dönemindeki beslenme konusuna ayrıca değineceğim. Şüphesiz; sporcunun çalışma ve yarışma verimi ile beslenme arasında çok yakın bir ilişki bulunmaktadır. Ancak; genelde sporcularımızda gördüğümüz ya iyi beslenemedikleri yada besleneceğim diye çok aşırı […]